Yoga tradizionale

Il nostro metodo di yoga si differenzia notevolmente dalle varie scuole “ricorrenti” di oggi. I molti anni di pratica e studi acquisiti con il nostro maestro, che egli stesso ha ricevuto nel suo lungo percorso di anni trascorsi in India a fianco di un grande Swami, ci ha permesso di sperimentare tecniche avanzate e particolarmente efficaci
sia sul piano fisico che psichico.
Oltre agli esercizi (asana) di Hata Yoga, molto efficaci per riportare il corpo in armonia e liberarlo dalle tensioni fisiche, possiamo utilizzare varie tecniche, come il mantra, il pranayama (tecniche di respirazione), varie forme di meditazione, ed altri strumenti per aiutarci ad entrare sempre più in contatto con noi stessi e scoprire da
soli quali sono le cause della nostra sofferenza.
Con il tempo così, saremo in grado di conoscere sempre più a fondo la nostra mente ed avere noi stessi le chiavi per poter vivere una vita più serena e in armonia con l’ambiente che ci circonda. Prima di intraprendere la strada dell’insegnamen to, il nostro è stato un percorso di crescita personale che tutt’oggi continuiamo a portare avanti. La costanza di praticare per lungo tempo le varie tecniche di yoga apprese, ci ha dato la possibilità di riscontrare i profondi benefici che il nostro corpo può avere. La perseveranza nella pratica, oltre ad un rilassamento psico fisico e ad una riduzione dello stress, può riportare in equilibrio il nostro sistema nervoso ed endocrino, essendo di aiuto a
problemi e malattie correlati ad essi.