Stretching dei meridiani

Lo stretching dei meridiani è una ginnastica olistica a corpo libero, ispirata alla visione della persona nel suo insieme: corpo-mente unito! E’ una pratica di gruppo guidata, adatta a tutti e si realizza attraverso esercizi di allungamento, abbinati a respirazione profonda, stretching mirato ai meridiani interessati e rilassamento finale.
Lavorando consapevolmente sul flusso dei canali energetici (i meridiani) si agisce in modo sinergico su tutte le forme energetiche di cui siamo costituiti: muscolatura, articolazioni, consapevolezza del respiro, consapevolezza delle rigidità e di come si possano superare, nel massimo rispetto dei propri limiti, senza competizione , né giudizio.
Ed è così che migliorando l’elasticità del corpo, migliorerà anche l’elasticità e la qualità dei nostri pensieri e quindi la qualità delle nostre giornate e delle relazioni in genere.